Ci può essere un venerdì 17 anche di giovedì 10

A proposito di contrattempi Grazie ad un intervento esilarante di una mia amica su un gruppo di whatsapp, mi ricollego ad un mio articolo di qualche giorno fa. L’esempio è perfettamente calzante per descrivere come nella pianificazione delle attività, l’imprevisto è sempre dietro l’angolo. Anzi, si …

L’importanza del muscolo PSOAS per l’equilibrio del corpo

Tutti noi conosciamo le funzionalità dei muscoli principali del nostro corpo, ma in pochi conoscono l’importanza del muscolo Psoas (muscolo ileopsoas). Questo muscolo serve per la stabilizzazione del nostro corpo ed è fondamentale per il nostro equilibrio strutturale. Lo psoas è l’unico muscolo che collega …

Carboidrati a cena: vanno davvero evitati?

Per affrontare il concetto, di fatto il luogo comune, bisogna innanzitutto comprendere il metabolismo dei carboidrati. Quando mangiamo carboidrati, questi vanno in circolo nel sangue, l’insulina ordina alle cellule di stivarli nel fegato e nei muscoli, e quando questi sono pieni, li trasforma in grassi e …

Sindrome da rientro: perché dopo le ferie ci si sente stanchi

Irritabilità, stanchezza, disturbi del sonno: è la sindrome da rientro, meglio prendersi almeno un giorno «cuscinetto» Al rientro dalle vacanze 3 lavoratori su 10 si sentono male appena ritornano in ufficio. Colpa di quella che gli anglosassoni chiamano post vacation blues e noi abbiamo ribattezzato sindrome …