Per tenersi in forma in vacanza, bisogna innanzitutto considerare che all’ozio e in un clima caldo, il nostro dispendio energetico è minore rispetto alla vita frenetica che conduciamo negli altri mesi, specialmente in inverno. Ecco alcune regole (alcune ovvie, altre un po’ meno) che ci …
Relazione di coppia al giorno d’oggi: tra social, chat e vita offline. Voglio subito partire citando il dott. Marco Salerno: “Chat, social network, siti per dating on line, e agenzie virtuali di incontri hanno trasformato i sentimenti in merce da vendere ed acquistare, regalando la folle …
L’utilità della psicologia dello sport e della preparazione mentale. Non rendo in gara come in allenamento”, “ho perso la concentrazione”, “è un problema di testa”, “non ha retto l’emozione della gara”… quante volte nel mondo dello sport si sentono frasi simili a queste per spiegare …
La musica è una compagna inseparabile, ci aiuta a superare momenti difficili e a gioire di quelli positivi. Scopriamo perché è importante ascoltarla e quali sono 5 dei vantaggi principali della musica. Ecco a voi i 5 poteri della musica: Migliora le prestazioni sportive: secondo uno studio …
A cavallo tra gli anni ’20 e ’30 del secolo scorso Selye, a seguito dei suoi studi, definì lo stress come una condizione specifica che permette all’organismo di adattarsi a qualunque sollecitazione gli venga imposta, mentre stressor – o agente stressante – è il fattore …
Il consumo di calorie del nuoto non è facile da calcolare Nel nuoto il corpo è sospeso dalla forza di Archimede, in quanto è una massa immersa in un fluido. Il modello di prestazione del nuoto è simile, sotto questo aspetto, a quello del ciclismo, …
