Categoria: benessere
L’allenamento a digiuno
Vantaggi dell’allenamento a digiuno. Correre o pedalare per 30 minuti di prima mattina, dopo il digiuno notturno, è una delle pratiche più in auge per dimagrire. Si ritiene infatti che l’attività aerobica svolta a digiuno permetta di bruciare maggiori quantità di adipe superfluo, innalzando il metabolismo …
Cosa si intende per BENESSERE?
Il benessere è un concetto molto ampio che coinvolge numerosi aspetti della nostra vita. Con questo articolo vorrei fare un po’ di chiarezza sul concetto di benessere, termine spesso abusato o male utilizzato, e pertanto far comprendere ai lettori perché il tema mi sta tanto …
Vivere senza pilota automatico
Smettete di sacrificarvi per iniziare a vivere domani, soprattutto se vedete che il domani non arriva mai. Non c’è niente di più stupido che svegliarsi la mattina e continuare a fare le stesse cose aspettandosi risultati diversi. La nostra vita è il risultato di più …
Cinque segreti per accelerare il metabolismo
Si sente dire spesso “per dimagrire bisogna far aumentare il metabolismo“. Una frase che significa tutto e niente, per questo cerchiamo di comprendere meglio cosa s’intenda. La spiegazione – senza scendere in eccessivi tecnicismi – è semplice: il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia …
Il nostro umore è influenzato dalla stagione in cui nasciamo?
Altro che astrologia! Di tanto in tanto ci si mette anche la scienza a cercare corrispondenze tra i periodi in cui si nasce e le probabilità di sviluppare precisi tratti caratteriali. L’ultima ricerca sull’argomento ha visto all’opera alcuni studiosi ungheresi, autori di un lavoro i …