Come andare di corpo correttamente al mattino

Ebbene sì, dopo l’ultimo post di Aranzulla su come scaricare il “video del buongiornissimo” per condividerlo sui social, ho pensato: “torno per un attimo al settore benessere in senso stretto (strettamente ironico) e ti faccio la guida definitiva contro la stipsi mattutina“. Caro Salvatore Aranzulla, …

L’importanza del muscolo PSOAS per l’equilibrio del corpo

Tutti noi conosciamo le funzionalità dei muscoli principali del nostro corpo, ma in pochi conoscono l’importanza del muscolo Psoas (muscolo ileopsoas). Questo muscolo serve per la stabilizzazione del nostro corpo ed è fondamentale per il nostro equilibrio strutturale. Lo psoas è l’unico muscolo che collega …

Carboidrati a cena: vanno davvero evitati?

Per affrontare il concetto, di fatto il luogo comune, bisogna innanzitutto comprendere il metabolismo dei carboidrati. Quando mangiamo carboidrati, questi vanno in circolo nel sangue, l’insulina ordina alle cellule di stivarli nel fegato e nei muscoli, e quando questi sono pieni, li trasforma in grassi e …