Irritabilità, stanchezza, disturbi del sonno: è la sindrome da rientro, meglio prendersi almeno un giorno «cuscinetto» Al rientro dalle vacanze 3 lavoratori su 10 si sentono male appena ritornano in ufficio. Colpa di quella che gli anglosassoni chiamano post vacation blues e noi abbiamo ribattezzato sindrome …
Per tenersi in forma in vacanza, bisogna innanzitutto considerare che all’ozio e in un clima caldo, il nostro dispendio energetico è minore rispetto alla vita frenetica che conduciamo negli altri mesi, specialmente in inverno. Ecco alcune regole (alcune ovvie, altre un po’ meno) che ci …
Correre d’estate è sicuramente possibile. Se è vero che sono molti quelli che rinunciano alla corsa nei mesi estivi, attaccando temporaneamente le scarpe al fatidico chiodo, è altrettanto vero che sono moltissimi coloro che continuano a effettuare le sedute di allenamento. Certo, il clima estivo …
Si sente sempre più parlare della potenziale pericolosità del Wi-Fi in ambiente domestico e lavorativo. Del resto è normale che sia un argomento che susciti sempre maggiore interesse, visto che ormai quasi tutte le famiglie possiedono almeno un computer o uno smartphone che utilizzano questa …
L’utilità della psicologia dello sport e della preparazione mentale. Non rendo in gara come in allenamento”, “ho perso la concentrazione”, “è un problema di testa”, “non ha retto l’emozione della gara”… quante volte nel mondo dello sport si sentono frasi simili a queste per spiegare …
La musica è una compagna inseparabile, ci aiuta a superare momenti difficili e a gioire di quelli positivi. Scopriamo perché è importante ascoltarla e quali sono 5 dei vantaggi principali della musica. Ecco a voi i 5 poteri della musica: Migliora le prestazioni sportive: secondo uno studio …