Ci sono dei momenti in cui diventa difficile esprimere a parole i propri pensieri e le proprie emozioni. Ci sono momenti in cui le parole non escono e ci si blocca perché le difficoltà giornaliere ci distraggono. In questi casi la lettura non è un …
Alex Zanardi non è un modello da seguire, semmai un esempio di come la semplicità possa portare ad imprese straordinarie. Certe persone non vogliono essere messe su un piedistallo, tuttavia ci salgono proprio per questo motivo. Perché? Nel momento in cui scrivo, ho appena finito di …
Correre d’estate è sicuramente possibile. Se è vero che sono molti quelli che rinunciano alla corsa nei mesi estivi, attaccando temporaneamente le scarpe al fatidico chiodo, è altrettanto vero che sono moltissimi coloro che continuano a effettuare le sedute di allenamento. Certo, il clima estivo …
Vantaggi dell’allenamento a digiuno. Correre o pedalare per 30 minuti di prima mattina, dopo il digiuno notturno, è una delle pratiche più in auge per dimagrire. Si ritiene infatti che l’attività aerobica svolta a digiuno permetta di bruciare maggiori quantità di adipe superfluo, innalzando il metabolismo …
Si sente dire spesso “per dimagrire bisogna far aumentare il metabolismo“. Una frase che significa tutto e niente, per questo cerchiamo di comprendere meglio cosa s’intenda. La spiegazione – senza scendere in eccessivi tecnicismi – è semplice: il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia …
