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Correre d’estate: sì, ma quando?

Correre d’estate è sicuramente possibile. Se è vero che sono molti quelli che rinunciano alla corsa nei mesi estivi, attaccando temporaneamente le scarpe al fatidico chiodo, è altrettanto vero che sono moltissimi coloro che continuano a effettuare le sedute di allenamento. Certo, il clima estivo …

Cinque segreti per accelerare il metabolismo

Si sente dire spesso “per dimagrire bisogna far aumentare il metabolismo“. Una frase che significa tutto e niente, per questo cerchiamo di comprendere meglio cosa s’intenda. La spiegazione – senza scendere in eccessivi tecnicismi – è semplice: il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia …